重いブランケット(布団)が最強の快眠グッズだった!【不眠、寝付きの悪い方へ】

今回は運動不足の方や不安が強い方、ストレスで眠れない方におすすめの快眠グッズの紹介です!

私は10月ごろにamazonで買ってみまして、使用して1ヶ月ちょっと経ちました。

結論から言うとめちゃめちゃいいです!

続きを読む

マインドフルネスってどんな効果あるの?科学的なメリットを並べてみた

マインドフルネスと聞いたら何を想像しますか?

「宗教的なもの」だとか「オカルト」、「スピリチュアル的なもの」という意見があるかもしれません。

私も最初はそう考えてましたw

確かに発端はお釈迦さんが編み出した瞑想法がベースなのでオカルトやスピリチュアルなイメージになってしまうんですよね。

そこで今回はマインドフルネスの科学的なメリットをご紹介します!

もちろん100%という訳ではないので「瞑想にはこういう可能性もあるのかー」くらいで参考にしていただければと思います。

続きを読む

ストレスに弱いと感じる方、どうしても夜型生活になってしまう方、騒音や人混みが苦手な方はHSPを疑ってみると良いかも

私もタイトル通りストレスに弱いと感じ、休日は自然と夜型生活になり、騒音や人混みが大の苦手です。なんでだろーなーとか思いつつ本かブログかなんかでHSPのことを知り、「これやあああ!僕HSPやああああ!!」と決めつけ(セルフチェックにぴったり当てはまるもんですから)徹夜で調べまくりました。

今回はHSPって何なのかやセルフチェックの項目、また関連書籍やブログなどをご紹介したいと思います!

続きを読む

現場に入った時「もっと学べんでおけばよかった」と後悔したプログラミング・Rails技術

MVC

  • クラスやメソッドを綺麗に分けれるように

現場に入った時に(てか今でも)1つメソッドを作ろうにもコントローラーに書けばいいのか、モデルに書けばいいのか、それともヘルパー?別クラス作る?とかちょー迷います、、、

できるだけ適切な場所に作れるようになろーう 続きを読む

【神サプリ】風邪とアレルギーと鬱予防に効く「亜鉛トローチ」をご紹介

今回は亜鉛のサプリメントをご紹介!

日頃から色々なサプリメントを試してる私ですが「亜鉛トローチ」を摂取し始めてから体の調子が良く、科学的根拠も豊富なのでおすすめしたくなりました。

 

続きを読む

個人資産第3位のウォーレン・バフェットがおすすめする21冊の必読書

今回は投資の神様ウォーレン・バフェットが推薦する21冊の必読書をまとめました。

ウォーレン・バフェットは投資家として活動を始めた時、1日に600~1000ページ本を読んでいたそう。1冊の本文は約300ページくらいだと思うので、おそらく1日に2、3冊本を読んでたと思います。そして今でも一日の80%を読書に費やしているとか。

投資の神様はやはり自己投資も尋常ではありません! 続きを読む

ビル・ゲイツが選ぶ、ベストブックを全て調べてみた!【37冊】

読書家のビルゲイツさん、一週間山籠りして読書や思考しているのは有名ですね

そしてあれだけ忙しいのに年間50冊は読んでるそうです。

そんなビル・ゲイツさんがどんな本を読んでるのか、すごく気になりますよね。

しかし全てまとめられている記事はあまり見かけません。

ということで、全て調べてみました!(僕みたいなドントスピークイングリッシュの方のため、和訳されたものがあればそちらを掲載しておりますー)

続きを読む

Rails初心者必見!Active Recordってなに!?

f:id:slopebook:20180607183728j:plain
今回は僕がRuby on Railsを勉強してて「なんだこれ、よくわかんない!」ってなったActive Recordについて記録したいと思います!

Active Recordを一言で言うと?

最初はイメージが掴みづらいActive Record、それを一言で表すならば、
データベースにあるデータを簡単に利用できるようにするものです!
もう少しだけ細かく言うと、

  • SQLを意識せずにデータベースを操作できる
  • DBは基本的に何でもOK
  • 記述するルールがシンプル

続きを読む