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重いブランケット(布団)が最強の快眠グッズだった!【不眠、寝付きの悪い方へ】

今回は運動不足の方や不安が強い方、ストレスで眠れない方におすすめの快眠グッズの紹介です!

私は10月ごろにamazonで買ってみまして、使用して1ヶ月ちょっと経ちました。

結論から言うとめちゃめちゃいいです!

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マインドフルネスってどんな効果あるの?科学的なメリットを並べてみた

マインドフルネスと聞いたら何を想像しますか?

「宗教的なもの」だとか「オカルト」、「スピリチュアル的なもの」という意見があるかもしれません。

私も最初はそう考えてましたw

確かに発端はお釈迦さんが編み出した瞑想法がベースなのでオカルトやスピリチュアルなイメージになってしまうんですよね。

そこで今回はマインドフルネスの科学的なメリットをご紹介します!

もちろん100%という訳ではないので「瞑想にはこういう可能性もあるのかー」くらいで参考にしていただければと思います。

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ストレスに弱いと感じる方、どうしても夜型生活になってしまう方、騒音や人混みが苦手な方はHSPを疑ってみると良いかも

私もタイトル通りストレスに弱いと感じ、休日は自然と夜型生活になり、騒音や人混みが大の苦手です。なんでだろーなーとか思いつつ本かブログかなんかでHSPのことを知り、「これやあああ!僕HSPやああああ!!」と決めつけ(セルフチェックにぴったり当てはまるもんですから)徹夜で調べまくりました。

今回はHSPって何なのかやセルフチェックの項目、また関連書籍やブログなどをご紹介したいと思います!

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【神サプリ】風邪とアレルギーと鬱予防に効く「亜鉛トローチ」をご紹介

今回は亜鉛のサプリメントをご紹介!

日頃から色々なサプリメントを試してる私ですが「亜鉛トローチ」を摂取し始めてから体の調子が良く、科学的根拠も豊富なのでおすすめしたくなりました。

 

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営業やマーケティングに役立つかも!コントラストの原理って?

こんにちは!
前回に引き続き今回も「影響力の武器」から実践できる効果をご紹介したいと思います!
前回の記事をご覧になってないかたはこちら

slopebook.hatenablog.jp

コントラストの原理って?

コントラストの原理とは、

私たちには、2番目に提示されるものが最初に提示されるものとかなり異なっている場合、それが実際以上に最初のものと異なっていると考えてしまう傾向があるのです。

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まるでロボット!?人が自動的に反応してしまうカチッ・サー効果とは

こんにちは!
最近、「影響力の武器」と言う本を読みまして、すごく面白い!と感じたのでその中で出てきた理論を1つずつ紹介したいと思います!

影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか

影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか

カチッ・サー効果とは

心理学者のエレン・ランガーが行った実験では、図書館のコピー機の前にいる人に、コピーを先に取らせてもらうお願いをしたことで確かめました。すると頼み方次第で以下のような変化が現れました。 続きを読む